یکی از بزرگترین نگرانی های افراد دیابتی مشکلات اندام های تحتانی است، از آنجا که فشار خون در پاها به دلیل محدودیت در مسیرهای خون به طور قابل توجهی پایین می آید، خون شروع به جمع شدن در پاهای بیمار می کند که باعث درد، تورم، بی حسی و در موارد شدید، گانگرن می شود.
افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض نوروپاتی، بیماری های عروقی و عفونت ها به خصوص در پاها هستند،یک محصول عالی برای کنترل این شرایط استفاده ازجوراب دیابت است، که در ادامه درباره آن به طول کامل توضیح خواهیم داد.
نوروپاتی چیست؟
نوروپاتی آسیب یا اختلال در عملکرد یک یا چند عصب است که به طور معمول منجر به بی حسی، گزگز، ضعف عضلانی و درد در ناحیه آسیب دیده می شود.
برخی از علائم مشکلات در سیستم عصبی اندام ها
- زخم پا
- تغییر شکل پا
- احساس سوزش در پا
- ضعف در عضلات
- احساس بی حسی در پا وانگشتان پا
افرادی که به نوروپاتی دیابتی مبتلا هستند، چیزی را در پاهای خود احساس نمی کنند و حتی آسیب دیدگی در پاهای آنها ممکن است هیچ حس دردی در پاهای آنها ایجاد نکند.
جوراب دیابت چیست؟
هدف اصلی طراحی جوراب هایی که برای افراد مبتلا به دیابت ساخته میشود، کنترل سطح رطوبت پا و انگشتان است. یکی از اصلی ترین کاربرد این جوراب ها این است که فشار مطلوبی را روی پاهای فرد ایجاد كنند و همچنین جریان خون را تقویت كند.
ویژگی های جوراب های دیابتی
-
جذب کننده رطوبت
جوراب های دیابتی رطوبت را از پاها دور می کند و با این کار خطرات مربوط به عفونت های قارچی و بوی بد پا را کاهش میدهند.
-
بدون کش
این جوراب ها بدون کش طراحی شده اند تا از کوچکترین فشاری به ساق پا جلوگیری کند و جریان خون را محدود نمیکند.
-
دارای الیافی نرم و منعطف
جوراب های دیابتی از الیاف نرم پشم و بامبو تولید میشوند تا از ساییدگی پوست جلوگیری کند.
-
بدون درز
این جوراب ها بدون درز طراحی شده اند تا از خطر ساییدگی و تاول که منجر به زخم میشود، جلوگیری کند.
-
ضد میکروب ( جوراب های ساخته شده از الیاف مس و نقره)
این جوراب ها از الیاف مس و نقره ساخته شده تا از آسیب دیدگی و عفونت پا و عفونت های قارچی جلوگیری کند.
-
تنوع در سایز و طول جوراب
جوراب های دیابتی در سایزهای مختلف طراحی شده اند و بهترین انتخاب برای افرادی که دچار مشکلات جریان خون هستند، جوراب های بالا زانو است.
-
تکنولوژی های هوشمند (مجهز به سنسور)
برخی از این جوراب ها مجهز به سنسور هستند و دمای پا دائما کنترل میشود و به محض وجود آسیب یا زخم، از طریق اپلیکیشن به فرد اطلاع میدهد. در حقیقت می تواند به میزان قابل توجهی تعداد قطع عضو و یا مرگ و میرهایی که به دلیل عفونت زخم پا اتفاق می افتد، کاهش دهد.
-
گرم بودن
از آنجا که دیابت رگ ها را منقبض میکند و با کاهش گردش خون باعث سردی پاها میشود این جوراب ها به گونه ای طراحی شده که پا ها را گرم نگه میدارد.
گرم نگه داشتن پا می تواند به بهبود گردش خون کمک کند که برای پوست و سلامت اعصاب پا مفید است.
-
پهن بودن پنجه جوراب
این جوراب ها راحت و آزاد طراحی شده اند تا از فشار انگشتان و ایجاد رطوبت بین انگشتان جلوگیری کند.
استفاده جوراب های دیابتی برای چه کسانی ضروری است؟
اگر مشکلات و یا علائمی که در ادامه به آن ها اشاره شده است را تجربه کرده اید بهتر است با پزشک خود درمیان بگذارید و در صورت نیاز و تائید پزشک از جوراب های دیابتی و دیگر روش های درمانی و کنترل کننده بیماری استفاده نمایید.
- کسانی که پاهای مرطوب دارند.
- کسانی که رنگ یا درجه حرارت پایشان تغییر کرده است.
- کسانی که تاول یا عفونت های قارچی را تجربه کرده اند.
- خانم های بارداری که در این دوران به دیابت مبتلا هستند.
- کسانی که پاهایشان مدام دچار زخم می شود.
- افرادی که به نوروپاتی مبتلا هستند.
- افرادی که گردش خون نامناسب دارند.
- افرادی که پاهایشان به شدت عرق می کند.
جوراب دیابت پنج انگشتی
جوراب های انگشتی از الیاف پنبه ساخته شده اند. الیاف پنبه هیچگونه حساسیتی برای پوست ایجاد نمی کند به همین خاطر مناسب افراد با پوست حساس نیز می باشد. این جوراب ها با این هدف طراحی شده اند که مانع از تماس بین انگشتان پا و ایجاد عرق و سوزش شوند.
انواع جوراب دیابتی از نظر جنس
جوراب های دیابتی توانایی تضعیف رطوبت را دارند و غالباً از ترکیب منابعی مانند زغال چوب، بامبو، مرینو، پشم، اکریلیک تهیه شده اند. این مواد در مقایسه با جوراب های نخی معمولی توانایی رطوبت زدایی بیشتری دارند. نکته جالب در مورد بهترین جوراب های دیابتی برای مردان و زنان این است که مواد غیر پنبه ای مانند بامبو، پشم و زغال چوب دارای ویژگی های طبیعی ضد قارچی هستند.
-
جوراب دیابت از جنس بامبو
این جوراب ها از الیاف طبیعی بامبو ساخته می شوند. گیاه بامبو دارای خواص آنتی باکتریال و نرم کنندگی پوست می باشد به همین خاطر به درمان زخم و سلامت پوست کمک می کند. جوراب های ساخته شده از گیاه بامبو می توانند از عفونت زخم پا پیشگیری کند و محیط پای افراد دیابتی را عاری از هرگونه عفونت نگه دارد.
-
جوراب آغشته به مس و نقره
این جورابها با الیاف مس و نقره ساخته میشوند و الیاف آن ها مانع از ایجاد قارچ میشود. خاصیت ضد میکروبی و ضد بو دارد و پاهارا از ایجاد عفونت محافظت میکند
-
جوراب با پدهای آکریلیکی
این جوراب ها توانایی جذب رطوبت بالایی دارند و نسبت به جنس کتانی کمتر باعث ایجاد تاول در پاها می شوند. وجود پد در این جوراب ها برای افرادی که نوروپاتی دارند بسیار مفید است.
مزایای جوراب های دیابتی
- این جوراب ها با پیشگیری از زخم ها و عفونت های دیابتی احتمال قطع عضو را در آینده به حداقل میرساند.
- لایه محافظی که این جوراب دارد مانع از آسیب دادن و ساییده شدن پا می شود.
- جوراب دیابت گردش خون در پا را افزایش می دهد.
- از بین بردن احتمال تاول و زخم در پا می شود.
- چروک نمی شود و باعث ایجاد ناراحتی نخواهد شد.
- خاصیت ضد میکروبی: مبارزه با بو و بیماری های باکتریایی
- فشار را برطرف می کند.
- راحتی قابل توجهی می دهد.
راهنمایی خرید جوراب های دیابت
- استفاده از جوراب دیابتی سفید بهترین انتخاب است زیرا خونریزی و آسیب دیدگی را نشان می دهد.
- از نظر طول جوراب، انتخاب جوراب های دوربع بهترین انتخاب است زیرا با کاهش دادن فشار خون، ورم مچ پارا نیز کمتر میکند.
- جنس و الیاف این جوراب بسیار مهم است، استفاده از جورابی با الیاف مس و نقره بسیار مفید است.
- لازم به ذکر است که این جوراب ها را به هیچ عنوان نباید انبار کنید، زیرا جوراب ها مانند هرکالای دیگری کهنه می شوند و خاصیت کشسانی و طبیعی خود را از دست می دهند حتی اگر از آنها استفاده نکنید.
نحوه نگهداری و شستشو جوراب های دیابتی
- این جوراب ها را می توان روزانه استفاده کرد و بطور مکرر آن را با آب گرم و شوینده ملایم شست. بهتر است جوراب های دیباتی را در خشک کن نیاندازید و و روی بند قراردهید تا با حرارت متوسط خشک شود.
- طول عمر این جوراب ها حدودا شش ماه است.
- لازم به ذکر است که با مشاهده اولین نشانه فرسودگی، مانند شکاف یا سوراخ، باید جوراب ها را دور انداخت.
- پرزهای جوراب را با تیغ یا برس بردارید.
توصیه به افراد مبتلا به دیابت
- همیشه سطح قند خود را کنترل کنید و سعی کنید آنها را تحت کنترل داشته باشید زیرا در طولانی مدت می تواند سلامت پاهای شما را حفظ کند.
- شما می توانید پاهای خود را مرطوب کنید اما به شکاف انگشتان پا نزدیک نشوید زیرا این ناحیه مستعد عفونت است و خشک نگه داشتن آن ضروری است.
- شما باید حداقل یک بار در سال معاینه دقیق پا انجام دهید.
- به فعالیتهای بدنی مانند پیاده روی بپردازید.
- پا را هر روز تمیز کنید تا از رشد باکتری محافظت کند.
- ناخن های پا را با احتیاط کوتاه کنید!
- هرگز پابرهنه جایی نروید.
- مرتباً جورابهای تمیز و خشک داشته باشید.
- اطمینان حاصل کنید که کفشهایتان نباید خیلی ویا خیلی سست باشند زیرا هر دو ممکن است عوارض ایجاد کند.
- سیگار نکشید، سیگار کشیدن مشکلات قلبی عروقی را ایجاد می کند، بهبود زخم را قطع می کند و همچنین احتمال قطع شدن عضو را در آینده افزایش می دهد.
- آسیب دیدگی پا را نادیده نگیرید.
- تمام آسیب ها را زیر نظر داشته باشید و فراموش نکنید که آنها را برای یک پزشک بگویید.
نکات مهم
- پیشگیری: مهمترین عامل برای جلوگیری از ایجاد زخم ها و عفونت های دیابتی، کنترل دیابت، کلسترول و فشار خون توسط پزشک است.
- همه روزه پاهای خود را بررسی کنید: میان انگشتان و کف پای خود را روزانه بررسی کنید و درصورت وجود تاول، قرمزی، زخم، ورم و ترک، موضوع را با پزشک درمیان بگذارید.
- پوست پای خود را همیشه مرطوب نگه دارید: با استفاده از مرطوب کننده ملایم، پوست پای خود را مرطوب نگه دارید و از آغشته کردن مرطوب کننده بین انگشتان خودداری کنید.
- هرروز پاهای خود را شستشو دهید: روزانه پاهای خود را با آب ولرم و صابون بشویید و کاملا خشک کنید(مخصوصا بین انگشتان).
- از شستن پاها با آب داغ خودداری کنید زیرا باعث خشک شدن پوست پا می شود.
اقدامات احتیاطی
- جوراب های دیابت انواع مختلفی دارند که براساس نیاز می توانید یکی از آنها را انتخاب کنید.
- مثلا اگر جریان خون شما ضعیف است، باید در اندازه و سایز جوراب خود دقت کنید، زیرا محدود شدن خون در در پاها می تواند آسیب ها را بیشتر کند و روند بهبود عفونت و زخم ها را کاهش دهد یا افرادی که دچار ورم در انتهای پا های خود هیتند، میتوانند با استفاده از این جوراب ها که فشار بر روی پا را کاهش میدهد، ورم را بهبود ببخشند.
سوالات متداول
آیا استفاده از جوراب های پشمی برای محافظت از پاهای افراد دیابتی مناسب نیست؟
خیر، استفاده از جوراب های پشمی برای محافظت از پاهای افراد دیابتی توصیه نمی شود. استفاده از آکریلیک و الیاف مناسب است زیرا رطوبت را از پوست می گیرند. رطوبت فضای مناسبی را برای رشد باکتری ها و عفونت ایجاد می کند.
الیاف پشمی مرطوب سایش ایجاد می کند و احتمال تاول زدن را بیشتر می کند و این جوراب ها به دلیل نداشتن خاصیت کشسانی جمع شده و چروک ایجاد می کند که این امر باعث ایجاد فشار بر روی پا خواهد شد.
آیا جوراب های دیابتی از ابتلا به پای دیابتی افراد جلوگیری می کنند؟
در حالی که انتخاب مناسب جوراب تضمین نمی کند که به عوارض پای دیابتی مبتلا نخواهید شد، اما می تواند به کاهش خطرات کمک کند.
آیا جوراب های دیابتی مانع از رسیدن خون به پا می شود؟
خیر، جوراب دیابت بدون کش، انتخابی مناسب برای بیماران دیابتی است. پزشکان تایید کرده اند که جوراب های یکسره گردش خون را افزایش می دهند.
آیا افرادی که دیابت ندارند، میتوانند از این جوراب ها استفاده کنند؟
همه افراد برای راحتی و محافظت پاهای خود میتوانند از این جوراب ها استفاده کنند. این جوراب ها رطوبت پا را بهتر کنترل می کنند و روی پا لیز نخورده و پایین نمی آید و مناسب برای تمامی انواع فرم های پا وجود دارد.
آیا جوراب دیابتی مانع از ایجاد زخم پا می شود؟
خیر، هیچ تضمینی وجود ندارد که این جوراب ها مانع از ایجاد زخم پا شوند ولی احتمال ایجاد شدن این زخم هارا کم میکند.
معایب استفاده از جوراب دیابتی برای خانمها و آقایان چیست؟
پوشیدن جوراب دیابتی هیچ عیبی ندارد مگر آنکه از داشتن حس راحتی لذت نبرید .افرادی که دیابت ندارند نیز می توانند از این جوراب ها استفاده کنند زیرا احساس راحتی بیشتری خواهند داشت.
نتیجه گیری
دیابت یک بیماری مزمن است که نیاز به درمان تخصصی در طول زندگی و مراقبت دارد. دیابت می تواند عوارض زیادی ایجاد کند و بیشتر آن می تواند روی پا نیز تأثیر بگذارد. اگر هنگام ابتلا به دیابت در مورد هرگونه عفونت در پاهای خود نگرانی جدی نداشته باشید، می تواند منجر به قطع انگشتان پا یا کل پاها شود. بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید به دنبال مراقبت خوب از پاهای خود باشند.
25 درصد از بیماران دیابتی دچار مشکلات پای دیابتی هستند که میتوانند با استفاده از جوراب دیابتی از این مشکلات پیشگیری کنند و این جوراب ها هرکدام مشخصاتی خاص دارند که افراد با انتخاب درست و متناسب با نیازشان، بهترین جوراب دیابتی را انتخاب خواهند کرد.
